co daje

hmmmm... a może mi ktoś w skrócie powiedzieć co to to laktocośtam daje na plus w biaku??

W końcu dieta wyszła trochę inaczej dzisiejszego dnia : 9:30 4 parówki 668 kcal (wiem że parówki to lipa, ale jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma) 15 g białka 12:00 4 jajka 24 g tłuszczu 30 białka 302 kcal 17:30 - 1,5 godziny przed treningiem 110 g kurczaka 110 kcal 22 g białka 3 pomidory 99 kcal 4 łyżki oleju 440 kcal ciasto [...]

[...] Ladies Corner - odc. 14 Dziś w odcinku: mroczna prawda na temat zbijania wagi do walki. Wyobraźcie sobie Holly Holm, siedzącą w saunie w stroju typu „sauna suit”. Pot leje się jej po twarzy. Co jakiś czas zagląda do niej ktoś z teamu i daje worek z lodem. Po co? Żeby wysiedziała w saunie jeszcze trochę. Bo waga musi spaść teraz. Czytaj dalej...

[...] w konsekwencji do tego że człowiek tak wyszkolony jest niebezpieczny gdy zaskoczy przeciwnika, ale w realnej walce bez elementu zaskoczenia z człowiekiem trenujacym SW nie bardzo daje mu szansę. BAS BAS2 BAS3 i BAS LIGHT (majac w perspektywie przyszłe seminaria) bez przesady to jedno i to samo tylko rózne techniki dla różnych potrzeb i ludzi.

Młotek powinien ważyć co najmniej 3 kg. Nie ma co szarżować z ciężarem, bo tu chodzi o szybkość , a dużym młotem szybko nie uderzysz. Obczaj np Masternaka, on kijem baseballowym uderza, a to waży chyba jeszcze mniej niż 3 kg. Ale oczywiście są tacy co uderzają dużymi (Fedor np), ja np mam młot 10 kg, i nawet daję radę uderzać nim szybko, [...]

[...] mieszaniu saa nie powtazaniu co cykl tych samych preparatow dobrze jest przygotowac sie na cykl z 5 ,6 ruznymi saa gdyz po 3 tyg juz powinno sie wejsc na inny saa i to daje prawdziwe efekty na receptory ,wtedy one sie nie przesycajom bo nie majom czasu gdyz juz nastapila zmiana sterydy a co za tym idzie nastepuje inne dzialanie na dany [...]

Podniesiona termogenika w 100% mokre ciuchy po treningu za każdym razem To chyba najbardziej daje się póki co zauważyć, oprócz kompletnie mokrej koszulki po treningu, zaczęłam mieć regularny problem z parującymi szybami w aucie %-) no chyba że mi się klima popsuła? /-)_

[...] treningów. "Dłużej i więcej" Tak mogę określic ten produkt, pozwolę sobie ocenic go w skali od 1-6 Dałabym mu mocne 4. Dlaczego akurat 4 ? Pomimo wielkich plusów, które daje TERMAL, są minusy, jak już pisałam kiedyś, przez cały czas brania TERMALA miałam wielkie skoki nastroju, początkowo sądziałam że problem tego leży gdzie indziej lecz [...]

[...] było w połowie testu było już słabo brak jakiegokolwiek pobudzenia chyba ze byłem zmeczony dieta i dlatego:) ale to że tak sie lał pot stawia ten produkt naprawde wysoko daje mu 8/10 pkt podczas testu miełem troche klopotow kontuzja nadgarstka, grypa ale jakoś doczłepałem do końca %-) poniżej foto w realu lepiej to wygląda wiadomo nie ma [...]

[...] ale w np. samych rękawicach Tak naprawdę najważniejsze, co się komu podoba i w czym sie odnajduje, a nie niekończące się dywagacje, kto jest lepszy i dlaczego to my MT moim zdaniem jest ciekawszym sportem od KB, ale kick też ma oczywiście swoje zalety i daje pewne możliwości, których na thai'u nie ma. Wybór to kwestia naszych priorytetów.

[...] NIE DAC PRZED SIADAMI JAKO ROZGRZEWKOWE) 4. UGINANIE NÓG W LEŻENIU: 10,10,10 BARKI Wyciskanie sztangi sprzed głowy3s Arnoldki 3s Unoszenie sztangielek bokiem w górę3s szrugsy 3s na max Czesiu1988 no dzieki no wlasnie pieniadze to najgorsze co moze byc w tym wieku ale daje rade jakos;) Zmieniony przez - bartez324 w dniu 2011-02-21 15:29:29

[...] od jakis 3 4 tygodni regularnie jade ale nie nazwał bym sie jakims amatorem bo wymiary i osiagi mam chyba nie najgorsze, chox jestem niski mam dobra genetyke co mi łatwo daje uzyskanie siły ale jak naraize miałem mało samo zaparcia Poniedziałek Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 5s 10/8/6/4/2 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej [...]

Do tego wniosku doszedłem po poniedziałkowych plecach. Wczoraj klatki nie dałem rady zrobić, odczuwałem ból po kontuzji, nie szło dipsa zrobić to przez "ciężkie" WL w shotgunie znowu boli, dobrze, że w czas odpuściłem. Zrobiłem za to barki, ale po plecach wszystko odczuwałem, łapy też i nawet przez myśl mi nie przeszło robić datkowo łapy po [...]

[...] 100 do 200 gramow na dzien bialko okolo 2,5 reszta tluszcze obecnie klucze wokol bilansu zerowego trening , przez kilka tygodni byl FBW teraz wrocilem do splitu bo czuje ze daje mi lepsze dotrenowanie miesni co pozwala wyrownac lub dobudowac pewne partie , ogolnie menu wyglada tak ze opieram sie praktyczniena kilku produktach brokulach na parze [...]

[...] dochodzilem do minus 400 a regulowac poziom kalorii poprzez wysilek a nie poprzez ciecie zarcia no coz nauczka na przyszlosc obecnie waga okolo 93 body fat 13-14 za miesiac daje zdjecia lub w momencie kiedy dobije do 95 z bf 12% mysle ze w miesiac do zrobienia jesli wie sie co robic a mi sie wydaje ze wiem choc jak mowie moze mi sie tylko [...]

[...] 5zl na pierwsze konto z poniższej listy, to możesz juz sie szeroooko uśmiechnąć. Nie wiem czy wiesz, ale juz czerpiesz z tego programu wielkie korzyści. Nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. Oto obecna lista: 1. Nr konta: 19 1140 2004 0000 3302 6874 7104 2. Nr konta: 08 2740 8943 3250 0147 9658 9423 3. Nr konta: 02 3234 5590 8305 8902 [...]

[...] samo boosty tescia wszystkie clom jedz 50mg, po co ładować w siebie 150/100mg? Front z clomidu to bajka, tylko Ci sie na samopoczuciu odbije. Przedtreningówke weź jack3d, daje rade, a co do kreatyny to wolny wybor, sprobuj moze tej magnezowej kreatyny :D green magnitude składowo wygląda dobrze, a magnez Ci się przyda, poza tym kreatyna dobrze [...]

[...] jestem prawie 100% hardgainer'em) nie sa jakies powalajace, ale zadowolony jestem i nie mam sie czego wstydzic. Otoz z doswiadczenia wiem, i czesc z Was mnie poprze, ze duzo daje wlasnie opisywana wczesniej przez kolege radykalna okresowa zmiana treningow. Powiem jak bylo ze mna - przez pol roku stosowalem trenig forsujacy okrutnie miesnie, [...]

[...] jak Ty - po jednej nocy z facetem z obrzydliwa kostka na brzuchu i ramieniem ktore moze sluzyc za poduszke i sila bijaca nawet przez sen z lezacego obok ciala faceta, ktory daje takie poczucie bezpieczenstwa jakiegi nie zapewni 100 dlugowlosych chudzielcow i wymuskanych laleczek i potrafi dostarczyc nieskonczonych sexualnych doznan bez zadnych [...]

Meta- czemu nie daje siłe, na mase tez ni najgorsza. Każdy koks jest dobry jak sie umie z niego korzystać! Co do szkodliwosci metki: u mnie za pierwszym cyklem było źle z wątrobą, ale teraz w połączeniu z sylimarolem jest ok. Nic mnie nie boli czuje sie za***iście! mam nadzieje ze w tym tygodniu wycisną 160 na płaskiej!!! Made in haker - paker!